TABLAS DE CONTENIDO DE COLESTEROL Y CALORIAS por 100 gramos     ALIMENTOS Yema de huevoHuevo enteroHígado de terneraHígado de cerdo RiñonesSesos Carne de cerdoCarne de borregoCarne de polloCarne de ternera...

ALIMENTOS SIN COLESTEROL Estos alimentos no contienen colesterol. Se pueden tomar libremente, pero teniendo siempre en cuenta su alto nivel de calorías: * Cereales y derivados (Arroz, pastas de sopa, maíz) * Patatas * Frutas...

ALIMENTOS CON POCO COLESTEROL Merluza, bacalao Leche semidesnatada, yogourt semidesnatado, queso fresco o bajo en grasas Ternera, buey, caballo Conejo, pollo sin piel. Estos alimentos contienen una cantidad d...

ALIMENTOS CON MUCHO COLESTEROL Los siguientes alimentos contienen mucho colesterol: Carne de cerdo   EmbutidosJamón York y jamón serranoVísceras (Hígado, riñones, sesos...)Carne de corderoGrasa visible de cualquier carnePiel de pav...

En este punto se encuentra la presión sistólica, también conocida como la Máxima.  A partir de ese momento, y haciendo descender la presión del manguito, seguimos oyendo las pulsaciones hasta llegar a un punto en el que dejamos de oirlas o...

RELACIÓN DEL COLESTEROL CON LA TENSIÓN ARTERIAL   Hemos hablado anteriormente de "factores de riesgo". Pues bien, hemos de tener en cuenta que la luz interna de las arterias puede disminuir debido a la presencia de placas de aterom...

CÓMO SEGUIR UNA DIETA SIN COLESTEROL 1)Personas con exceso de peso u obesidad Lo más importante será conseguir la pérdida del exceso de peso.Para ello, las personas obesas deberán seguir una dieta de adelgazamiento:Dieta baja en calo...

RIESGOS DEL EXCESO DE COLESTEROL EN SANGRE Tanto el exceso de colesterol en la sangre (hipercolesterolemia), como la obesidad, la falta de ejercicio físico, la hipertensión arterial y el tabaco, facilitan el padecimiento de enfermedades circu...

Es más fácil tomar una pastilla que cambiar los hábitos alimenticios" Creo que cualquier persona puede haberse dado cuenta de ésto. A pesar de ello y como prevención a las alteraciones vasculares, convendría intentar ese cambio de h...